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2012-02-01 12:44:02
短い期間で筋肉をつける高３のおとこ自分は１ヶ月程度で筋肉質の体にしたいと思ってます。今の体型は、だいたい182センチの71キロウエスト82体脂肪14％で?.. 続きを見る

2012-03-25 20:40:01
へイポーの1 日
... マッサー、西式体操、LMX、腹筋ウォーキング2時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み【運動した時間】 4?..

2012-03-23 07:23:18
1月20日からダイエット始めて52kgから48kgになったのですがそれから体重が変わらないんです。カーヴィ-ダンスレッグマジック10分ロングブレス1... 続きを見る

2012-03-24 23:31:37
へイポーの1 日
... マッサー、西式体操、LMX、腹筋ウォーキング2時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み【運動した時間】 4?..

2012-03-21 06:48:44
ロングブレスダイエットをやろうと思うんですけど、いつやればいいんですか？続きを見る

2012-03-24 18:35:33
2週間で1.2kg痩せたわけ
... 平日はウォーキング、ロングブレス体操、水シャワー、お昼は少なめでメタボリック対策していきます。土日はストレスが溜まらないように程々に?..

2012-03-19 04:31:45
ロングブレスダイエットダイエットにはロングブレスダイエットがいい！！とよく知恵袋でも見るのですが、いろんな質問を見ていると「体重は?.. 続きを見る

2012-03-23 21:37:14
へイポーの1 日
... マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂ウォーキング2時間、昼ラン0.8時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏...

2012-03-10 13:32:11
ダイエット中の中２女子です！4月から受験生になります。なので、運動する時間がどうしても減ってしまうので悩んでいます・・・。今は、・朝食後と夕... 続きを見る

2012-03-22 19:19:00
へイポーの1 日
... LMX、腹筋、懸垂ウォーキング2時間、昼ラン0.6時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み【運動した時間】 4...

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